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よもや話|有限会社帯広ドットコム blog02

あと4キロちょっと。。 :: よもや話

長かった体重75キロの壁ですが、ようやく75キロを下回るようになってきました。

1ヶ月間。増えたり減ったりでしたが、走る距離を7キロに増やして、筋トレ30分くらい加えた結果、あっけなく74キロ台に入ってきました。

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70キロまで4キロちょっとあります。

ダイエットして感じることは、余分な肉を削ぎ落とすのに、結構体を動かさなければならないんだなぁということです。

よって、過剰にカロリーを取りすぎる食生活やめ、節度ある食生活に心がけるべきだなぁと思っております。

運動を続けながら、極力、米・麺類・パンの炭水化物、糖質の多く含まれるものは、口に入れないようにしております。

従来、食べるもののカロリーや、体に必要な栄養のことなど考えることなどありませんでした。最近は、そういった知識も、健康に生活するためには必要だなぁと感じております。

次回、私のどうでもいい健康リポートは、73.0キロになったらご報告させて頂きます(意志が弱いため、皆様に公言して自分を追い込みながらやっております)。。

  • 2015年2月5日(木)
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